Ar Norėtum Prailginti Savo Puikią Savijautą Ir Gauti Grožio Dovanų?
Ar Tau atsitinka taip, kad norėtum kažką padaryti vardan savo sveikatos, bet nežinai nuo ko pradėti?
Tu esi ne viena.
Puikios sveikatos palaikymas ir ilgaamžiškumo skatinimas yra vienas iš vertingiausių įgūdžių norint prailginti ne tik savo metus, bet ir puikią savijautą.
Tačiau įtemptame gyvenime dažnai teikiame pirmenybę kitiems dalykams ir nepaisome savo sveikatos, kol uždegimas ar liga nepasibelžia į mūsų duris. Tada norime greito sprendimo ir mes tiesiog išgeriame tabletę ir laikinai pamirštam skausmą iki kitos tabletės. Tačiau tai neišsprendžia pagrindinės kūno nesugalavimo priežasties. Ir čia tradicinė medicina mums negalės padėti, kol mes patys sau nepadėsim su sveikesniais įpročiais.
Štai čia BIO Agnė (angl. Beautiful Inside Out - graži iš išorės į vidų) tinklaraštis ateina į pagalbą.
Ligų prevencija, sveikatos gerinimas ir gyvenimo trukmės prailginimas yra sinonimai, apibūdinantys šio tinklaraščio misiją. Nepaprasta transformacija įvyksta tada, kai įsipareigojame puoselėti savo vidinį sodą.
Kai sveikata tampa mūsų svarbiausiu prioretu, mes neišvengiamai sulaukiame grožio dovanų. Netrukus aplinkiniai pradeda pastebėti švytinčią mūsų odą, akių spindesį, plaukų blizgesį ir neabejotiną mūsų pasitikėjimą savimi.
Nesvarbu, ar Tavo tikslas yra užkirsti kelią lėtinėms ligoms, padidinti energijos lygį ar grakščiai senti, „Beautiful Inside Out“ suteikia daug išteklių, padedančių pasiekti sveikatos ir ilgaamžiškumo tikslus. Jei manai, kad pačiai vienai sunku siekti savo tikslų, susijusių su sveikata, nedvejok, ir kreipkis pagalbos. Ar tikrai galiu padėti Tau, išsaiškinsime per pirmą nemokamą pokalbį, kurį gali rezervuoti SUSISIEK skiltyje.
Taigi, mano drauge, ar esi pasirengusi leistis į šią permainingą kelionę link sveikesnio gyvenimo, leidžiančio Tavo grožiui žydėti?
Kur yra sveikata, ten yra ir grožis.
Kaip Gimė BIO Agnė Tinklaraštis?
2019 m. pradėjau laikytis protarpino badavimo, 2020 m. ketogeninės mitybos ir taip pradėjau kelionę, kuri pakeitė ne tik mano gyvenimą, bet leido prisiliesti ir prie kitų žmonių teigiamų gyvenimo pokyčių. Kitaip nei dauguma sveikatos tinklaraščių, mano pradžia nebuvo kupina įkvepiančių pareiškimų apie naujai atrastą jaunystės eleksyrą. Vietoj to, mačiau kaip mama ir uošvienė kiekvieną dieną patiria nepakeliamus skausmus tai dėl nugaros išvaržų, tai dėl pasikeičiančių orų, tai dėl padidėjusio ar sumažėjusio širdies spaudimo.
Nori nenori, kiekvieną dieną širdis dužo matant jas kovojant su įvairiomis sveikatos problemomis. Joms nuolat reikėjo reabilitacijos bei medikų konsultacijų, o kaip tą skausmą sumažinti? Ši nemaloni kasdienybė supurtė pačią mane ir privertė atsigręžti į save, ir pamatyti savo gyvenimo stiliaus įpročius, kuriuos perėmiau iš savo mamos. Juk manęs laukia tas pats skausmų scenarijus, jei šiandien nesusiimsiu. Taip gimė aistra teikti pirmenybę savo gerai savijautai kurti. Juk sakoma, "Lenk medį, kol jaunas, bus lengviau." O ką daryti tiems, kuriems jau virš 50? Vis tiek galima puoselėti savo kamieną. :-)
Be to, negalėjau ilgiau nekreipti dėmesio į savo vystantį grožį ir šiaip sau sveikatą. Nemandagus refliuksas, pasireiškiantis kur nori; riebūs spuogai atkreipiantys dėmesį net patį silpnaregį; išsikišęs pilvukas lyg gelbėjimosi padanga; "varvanti nosis" (net vasarą) ir nekontroliuojamas mieguistumas po kiekvieno valgio – atrodė, kad mano kūnas jau seniai šaukėsi pagalbos. O kur dar sėslus gyvenimo būdas ir ilgos darbo valandos?...Buvau fiziškai ir psichologiškai išsekusi. Reikėjo kažką keisti.
Su naujai atrastu ryžtu drąsiai nusprendžiau mesti darbą ir leistis į naują kelionę. Pradėti savo geros savijautos tinklaraštį atrodė natūralus sprendimas toliau judėti į priekį. Pasinėriau į specializuotus kursus (ketogeninė mityba), praplėčiau savo žinias sekdama naujausius mokslininkų padarytus atradimus, ir įgyjau įgūdžių, reikalingų padėti kitiems gyventi sveikiau.
In 2023 I launched my health coaching services, promoting holistic well-being through personalized physical activity routines, dietary guidance, stress management, and motivational support. I want to inspire others to prioritize their health and take appropriate action to regain control of their health and embrace a more vibrant lifestyle.
Ar esi pasiruošusi drąsiems pokyčiams?
Kaip Aš Kuriu Turinį?
Visą turinį, kurį rasi šioje svetainėje, suplanavau ir parašiau remdamasi savo patirtimi.
Pasikliauju pasaulinio lygio natūralios medicinos gydytojais ir mokslo tyrinėtojais. Tad čia rasi išsamių tinklaraščio įrašų iš patikrintų mokslinių tyrimų.
I do my best to pass on valuable knowledge of well-known doctors such as Dr. Dominic D’Agostino, Dr. Cate Shanahan, Dr. Steven Gundry, Dr. Jason Fung, Dr. Joe Mercola, Dr. Udo Erasmus, Felice Gersh MD, Dr. Frank Lipman, Dr. Kellyan Petrucci, Dr. Mark Hyman, Dr. Andreas Enfeldt, MD, Dr. Anna Cabeca, Dr. David Jockers.
Apie Mane
Niekada nemačiau savęs kaip kokios mokytojos ar gidės, nors visada turiu kuo pasidalinti. Niekada nemaniau, kad galiu išreikšti gerą savijautą per straipsius ar pokalbius.
Tačiau kai supratau, kaip svarbu jaustis sveikai šiame chaotiškame pasaulyje ir imtis veiksmų šiandien, ėmiausi iniciatyvos perteikti kartais sudėtingą mokslinę informaciją kasdienine kalba, ir nuo 2023 m. savo gimtąja lietuvių kalba.
Nepaisant to, kad neturiu įprastų verslumo genų, mano aistra kurti puikią savijautą ir tą patį padėti padaryti kitiems paskatino mane įveikti bet kokias kliūtis. Esu pasiryžusi plėsti savo sveikatos konsultacijas ir pasiekti platesnę auditoriją, nes noriu įįkvėpti kuo daugiau žmonių prisiimti atsakomybę už savo sveikatą jau šiandien.
Mano mamos ir uošvės kovos dėl geresnės sveikatos įtakojo mano asmeninį ir profesinį augimą, primindamos, kad niekada nevėlu pradėti pokyčius ir keistis. Jei tik esi įsipareigojęs (-usi) rasti laiko, pastangų ir išteklių - Tau tikrai pasiseks.